3 dni

Odswierzam...ale jaja. Nie wiem czy sobie lot wkrecilem ale jestem po 3 strzale susty i od 2 dni jestem oslabiony....jakby jakas grypa...lekka goraczka...w srodku lata Moze faktycznie cos w tym jest z ta goraczka. Susta Pakistan.

tzn nie to ze ja zaczelem sie ruszac po jakims czasie. wczesniej regularnie mialem silownie, biegalem i to sporo i dalej zamierzam biegac bo kondycja b wazna. tylko ze ja bym chcail traktowac to powaznie a nie jako rozrywke :) wiec chcialbym te 3 dodatkowe dni poswiecic na trening w domu

Cykl 2: Cykliczość dni treningowych: Dzień 1-Dzień 2-W-Dzień 3-W-W-Dzień 1-.......

Cykl 3 Cyklczość dni treningowych: Dzień 1-Dzień 2-W-W-Dzień 1-......

[...] po jedzeniu bialka?!". W roli scislosci. Ostatnio nie zmienialem treningu, ani diety. Dorzucilem jedynie suplementacje NitroTechem i naNoVaporem i przytylem w 5 dni 3 kilogramy. Przyznam ze moj organizm zawsze reagowal dosc szybko i efektownie na odzywki. Gdy zdejmuje koszulke na silowni to wszyscy mowia ze jestem na towarze. I za [...]

zwiększ ilość testo na np 300 mg co 5 dni metke daj 30 mg dziennie podzielone na 3 porcje,efekty mówisz średnie,pewnie dieta była średnia i dlatego tak.Odżywianie na cyklu to podstawa.

Wlasnie lukam tego noxa Universala i widze ze jest tutaj 180kap i radza brac po 3 pewnie 2 razy dziennie to na 30 dni starczy a co do skladu to chyba ma taki sam jak ten produkt pinnacle i 10$ zawsze taniej jak widze:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja bym po pierwsze : polaczyl male partie razem, 2 wolne dni w tygodniu przeznaczyl na odpoczynek co jest dosc waznym elementem na deficycie. lub jesli juz tak czujesz sie na silach to dolozyl samo cardio. Co do supli widze tam 4 suple ze skladem kofeiny a 3 to dosc dobre pobudzacze, chyba za duzo jak dla mnie. najpierw redukowalbym z cardio, [...]

<lol> zapomnailem o najważniejszym diete mam oraz wipijam dzienie 2-3 litry wody w tym w dni trenigowe litr na siłowni

Na spokojnie możesz przeskoczyć na cypio/enentat Dołożenie innego saa nie pomoże w spaleniu tkanki tłuszczowej ,tutaj zwiększenie deficytu albo uciąć kcal albo podbić aero Z drugiej strony jak długo redukujesz można wskoczyć na kilka dni na zerowy bilans i odpocząć Możesz coś dodać clen/Sally/efke lub coś z 1.3 w składzie pewnego

Chłopaki, zrobiłem dzisiaj trening nóg na mniejszych ciężarach a bardziej technicznie i mogę powiedzieć, że diagnoza chyba jest trafna ;) Wcześniej kilka dni robiłem ćwiczenia mobilizacyjne i już jakaś mała poprawa jest, choć wiadomo, że bez przesady, bo to za szybko. Ale wydaje mi się, że schodzę ogólnie nieco niżej i staram się kontrolować do [...]

[...] miare regularnie. Trening na mase chce zaczerpnac z CYKLU II Michaila. Moj ma taki standardowy: tzn na kaltke i plecy po 3 cwiczenia i 4 serie x 8-10 powt, an tric i bic 2 cwicz. po 4 serie x 8-10 powt. A co do odzywek to chcialem tez zapytac czy brac je w dni beztreningowe o tych samych mniej wiecej porach. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Proponuje aeroby 3 razy w tyg w dni w ktorych nie masz silowni Bieg przez okolo 30-40 najlepiej na swierzym powietrzu na poczatku moze to byc marszobieg :) lub rower Nie wiem jakiej jestes budowy ekto czy mezo. Przy robieniu masy jesli nie bedzisz odzywial sie odpowiednio ,a duzo biegal mozesz jej nie zbudowac nigdy :) ( Nie radze biegac od razu [...]

Clen w dowolnym momencie. Zaczynasz od 40mcg i co 3-4 dni podbijasz o 20 (chyba, że po tym czasie nadal będzie mocno odczuwalne działanie to wtedy lecisz dalej na tej samej dawce) . Lecisz tak przez 2 tygodnie, potem przerwa

Dokładnie tak jak piszesz 2 3 ini w połowie. Teoretycznie można Ci rozpisać pct,ale jak się redu przyciągnie i jednocześnie cykl się wydłuży,to trochę inaczej to wyjdzie. Ale po 12tyg cyklu na propie wyjdzie to tak: 2 dni po ostatnim propku 4x2500hcg e3d 2dni po ostatnim hcg clomid50mg + tamox 10mg. Tamox o 6dni dłużej niż clom. Tydzień przed [...]

X-mass zakupiony oslonki też więc wyjścia nie ma:P Dawkować tak jak wcześniej opisalem czy lepiej przystosować organizm i przez pierwsze 4 dni po 1 kaps kolejne 2 tyg 2kaps, 3-4tydz 3kaps, 5-6 1 kaps. Aby ograniczyć blok oraz spadki do minimum.

[...] tzn najsilniejszy:) doczytalem sie jeszcze o omega 3 ale nie bylo jego skladu, czym on jest kretka czy jakis podtlenek azotu:P zostalo mi jeszcze 400 gram mono wiec tez ja wlacze w kuracje gdzies wyczytalem ze najlepiej polaczyc mono z estrem tak: rano mono, przed treningiem ester a w dni nietreningowe samo mono, jak sie myle to poprawcie

No kazdy kto sie spazyl juz tego swinstwa patykiem nie tknie nawet Ja tez mialem grubo, 2 dni grozy Ale jeszcze po tym hulam na propie 6 tygodni (2 ostatnie ), razem z provi - SEX MACHINE! ;-P Zobaczymy jak bedzie po tym odbloku

Okej to może ja coś mądrego powiem. Pierwsza myśl jest taka że pisesz ze biegasz 2 tygodnie programem ze www.bieganie.pl jest to program wprowadzający bardzo mądry oparty na przyzwyczajnaiu organizmu do coraz dłuższego i ciągłego biegania poprzez marszobiegi. Poczułeś że przez te 2 tygodnie zmalała ci masą mieśniowa wysle zę to takie wrażenie [...]

[...] razu do tkanki mięśniowej. Nie jest przez to hepatotoksyczny i jest bezpieczniejszy m.in. dla kulturystów obciążonych wywiadem żółtaczkowym. Warto także zaznaczyć, że ze względu na drogę podania również dawki powinny być odpowiednio mniejsze. WIec nie tak jak winsa... wins raz dziennie np co dwa dni... lub 3 a mietek jak widac..<napisane>